多学一个知识点

　　——选对、吃对蔬菜有助更好控糖

　　为了更有效地控制血糖，降血假谣结站糖尿病患者要选对、言终AG超玩会入口吃对蔬菜。吃南

　　一是降血假谣结站选择低能量、高纤维的言终蔬菜，如菠菜、吃南油菜、降血假谣结站芹菜、言终AG超玩会入口空心菜、吃南西蓝花、降血假谣结站茼蒿、言终甘蓝等。吃南这些蔬菜不仅所含能量低，降血假谣结站还富含膳食纤维，言终能有效延缓碳水化合物的消化吸收过程，从而保持血糖平稳。此外，黄瓜、苦瓜等蔬菜也适合糖尿病患者食用。

　　二是坚持少油、少盐的烹饪原则，采用清蒸、清炒、凉拌等烹饪方法，以最大程度保留蔬菜的营养成分。同时，烹饪蔬菜时，要少放糖以及酱油等含糖调料，以免增加糖分的摄入量。

　　来源：健康中国

• ·新规来了！市场监管总局印发《网络交易合规数据报送管理暂行办法》
• ·广东2024高考英语听说考试成绩将发布，4月9日起可查
• ·北江干流中游水位超警，广东这些地方仍需注意山洪风险
• ·广东梅江将发生超五年一遇洪水
• ·8岁“舞狮女孩”惊艳春晚后 传承的故事还在继续
• ·迎接建校100周年！黄埔军校旧址纪念馆部分区域临时闭馆改造
• ·广东中北部出现暴雨到大暴雨 多地山洪预警生效
• ·深圳买卖黄金2万元以上需实名？部分珠宝商场已落实
• ·稳居全省人口第一大市！广州2024年常住人口1897.8万人
• ·今天，广东正式入汛！
• ·广东梅江将发生超五年一遇洪水
• ·全球首张无人驾驶载人航空器生产许可证在广州颁发
• ·17所高校招生2480人！广东启动2025年重点高校招生专项计划
• ·强对流天气突袭韶关，多图直击现场
• ·清明假期，广东将迎连续性暴雨+强对流天气
• ·注意绕行！港珠澳大桥珠海公路口岸今日12时至24时或限流分流